“冬至”为一年中阴阳转换的关键时刻，阴气衰，阳气起，地下的泉水开始萌动，

　　进入冬至节气，“数九寒天”也将正式开始，这意味着一年中最寒冷的时节到了。数九又称冬九九，从冬至当天起，以九天为一个单位，谓之“九”。从“一九”数到“九九”，春天就来了。

　　从“冬至”开始，北半球地面散失的热量要比吸收的热量多，到“三九”前后，地面积蓄的热量降至最少，天气最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之说。

　　北京星空摄影爱好者刘宁2013年2月18日在北京门头沟拍摄的木星合月。（来源 新华社 本人供图）

　　在食俗方面，《天津卫志》和《天津县志》对冬至都有“食馄饨，绘消寒图”的记载。而在民间，特别是河东水西“老天津卫”聚居地，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。百姓常于夏秋之际，买来倭瓜，置窗台上，经过数月放置沥去水分，倭瓜充分糖化，此时做成饺子馅，其味甜软香鲜。味道完美体育 365官网登录入口既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，蘸着蒜泥老醋吃，别有一番滋味。还有不少天津百姓在冬至日要吃“冬至面”“包馄饨”，故有民谚云“吃了冬至面，一天长一线”“吃了倭瓜饺，不冻手和脚”“喝了冬至馄饨皮，不冻鼻尖耳朵垂儿”。

　　冬至这一天，天津人沿袭着吃羊肉馅饺子的传统。1890年就在“三岔口”开始经营饺子生意的白记饺子馆距今已经125年的历史了，西葫羊肉水饺的制作工艺如今也成为区级非物质文化遗产。

　　冬至吃汤圆又叫“冬至团”。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。亲人们聚在一起品尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉圆子，然后用肉块垒于盘中祭祖。

　　不少地方有冬至祭祖的习俗，同时还要向父母长辈拜节。此外，古时还流传有向老人敬献鞋袜的习俗，时至今日在一些地区仍然流行。

　　“冬至”一到，开始数“九”。在古代，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意完美体育。

　　等，可配枸杞、马蹄、甘蔗等同煮，具有一定的养阴功效。但过多地进食温补类食品，容易上火。

　　。吃饭完美体育平台 完美网站的时候宜少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃完美体育官网。应注意“三多三少”，即

　　寒冬是呼吸道传染病高发期，要注意保持口腔和鼻咽部卫生，注意室内空气流通，并适当进行御寒锻炼，以提高机体的耐寒能力；

　　随着严寒到来，人体血管收缩加剧，心脏病和高血压患者病情往往加重，中风患者也会增多，因此，

　　老年基础病患者要做好全身防寒保暖，坚持日常用药，若感不适，要及时就医。

　　寒气容易入侵头部、脖子、肩膀、腹部、膝盖和脚这完美体育 365官网登录入口6个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛，

　　来源：新华社 天津气象 中国天气网 生命时报、天津广播等综合‍‍‍‍‍