人生五件事，吃穿住用行，其中吃排在了第一位。老话讲，民以食为天，人的一生都离不开吃这件事，而饮食也直接影响我们的健康。

　　不健康的饮食不仅导致多种疾病发生，而且还折寿。2019年4月，著名医学期刊《柳叶刀》发表了一篇大规模研究完美体育入口，分析了195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。研究发现：我国因为饮食结构而导致的死亡率和疾病发生率，竟然比高糖高油饮食的欧美国家还要高出了许多。

　　2024年1月完美体育官方网站，《美国新闻与世界报道》发布了2024年度最佳饮食榜单。在这份最佳饮食排行榜中，地中海饮食仍牢牢稳居榜首，这也是该饮食方法7年蝉联榜首。可见，地中海饮食确实在减重、减少三高、降低心血管疾病、防癌等方面有突出优势。

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