日常生活中，人们在空暇时间都会吃些休闲零食，吃零食能放松心情，还可以补充一些主餐以外的营养，那休闲零食主要分为哪几类呢？如坚果炒货、肉脯肉干、果脯果干、糖果、膨化食品、豆制品、糕点饼干……它不仅种类丰富，而且可以迎合不同人的需求，不同的品牌主打的产品也是不一样的。下面，小编就给大家整理了一份好吃的零食清单，小吃货快来看看吧！

　　营养价值：杏仁含有丰富的维生素E，是天然强力抗氧化剂，能够有效地防止人衰老，对心脑血管有很好的保护作用。

　　口味：常见的有炭烤腰果、椒盐腰果、盐焗腰果等等口味，清脆可口，甘甜如蜜。

　　营养价值：富含多种维生素及微量元素，有抗氧化、防止衰老、补充体力、消除疲劳作用。

　　营养价值：开心果富含精氨酸，可以缓解动脉硬化，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险。

　　营养价值：富含蛋白质、碳水化合物、微量元素和矿物质，具有健脑益智、美容养肤等功效。

　　食用禁忌：maigoo小编提醒阴虚火旺者、大便溏泄者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

　　营养价值：瓜子富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，其香味能刺激了舌头上的味蕾，使它呈兴奋状态，增强消化功能。

　　口味：常见的有奶油花生、孜然花生、五香花生、椒盐花生、蜂蜜花生、琥珀花生等。

　　食用禁忌：寒湿凝滞体质、肝胆疾病患者、痛风患者不宜吃花生，油性肤质的人不宜多吃。

　　营养价值：富含肌氨酸、维生素b6、肉毒碱、蛋白质等成分，有补中益气、滋养脾胃作用。

　　营养价值：鸭脖富含蛋白质、叶酸、维生素E，可以美容养颜、防止夜盲症、提高免疫力。

　　营养价值：含有丰富的钙、磷、铁元素完美体育，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。

　　食用禁忌：MAIGOO网编提醒脾胃虚寒的人应少吃，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。

　　营养价值：含有大量的高度不饱和脂肪酸和牛磺酸，能有效减少血管壁内所累积的胆固醇。

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　　又叫大面筋、素牛筋等，有香辣、蒜香、爆辣、孜然和豆香原味多种口味可以选择，但其加工过程等众多环节的安全隐患却很大，不建议孩子食用辣条。

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